0
0
dianrakyat.co.id, BANDUNG — Selebriti GG Shahab berbagi kisah bagaimana ia berhasil mencatatkan prestasi yang relatif mulus di kategori 10K.
Mulai dari memperbaiki pola tidur hingga rutin berolahraga, inilah cara meraih prestasi 1 jam 12 menit yang memuaskan pada Pokari Sweat Run 2024 yang digelar di Bandung, Minggu (21/7/2024).
Dalam wawancaranya dengan wartawan, Minggu, JJ mengatakan: “Untuk persiapan khusus, saya sudah cukup rutin berlari selama sebulan terakhir, rutin berolahraga 7-8 jam, dan tidur.”
Selain itu, istri Prabhu, Biplab, juga mengaku mendapat dukungan nutrisi khusus untuk memenuhi kebutuhan sehari-harinya sebagai pelari.
Secara khusus, JJ rupanya mengintensifkan porsi pendinginan dalam latihannya agar kondisinya tidak memburuk setelah lari.
Seorang wanita yang menggemari olahraga lari sejak tahun 2018 ini berbagi tips terbaik untuk orang-orang yang ingin belajar lari namun bingung bagaimana memulainya. Menurutnya, bergabung dengan komunitas merupakan salah satu cara yang dapat membantu seseorang meningkatkan motivasi untuk berlari secara rutin.
Zee pun mengaku telah bergabung dengan klub lari bernama HOKA Run Club sejak tahun 2019, dan terbukti semakin rajin memacu diri untuk mengikuti berbagai kegiatan marathon.
“Intinya, penting bagi pelari untuk bergabung dengan komunitas agar kita tahu apa yang harus dilakukan. Kalaupun tidak ingin bergabung dengan komunitas, Anda bisa menggunakan pelatih untuk membantu Anda lebih fokus pada hasil. Dia cedera dan kami pastinya tidak akan terkejut, dan yang paling pasti adalah kami berusaha untuk lebih konsisten.”
Setelah sukses menjuarai kategori 10K di Paris Van Java, Zee Zee kini bersiap berlatih setengah maraton atau 42K.
“Rencananya tahun ini half marathon, di Indonesia akhir tahun. Lalu tahun depan ada rencana full marathon di luar negeri. Tapi saya belum tahu, biarkan saja,” katanya. dikatakan
