0 0
Read Time:1 Minute, 50 Second

dianrakyat.co.id, Jakarta – Makan sehat bukan hanya soal memilih makanan bergizi, tapi juga cara kita mengonsumsi makanan tersebut. Sebagai umat Islam, kita mendapat bimbingan luar biasa dari Sunnah Nabi Muhammad (sallallāhu alaihi wasallam) untuk memastikan bahwa setiap gigitan yang kita makan tidak hanya menyehatkan, tetapi juga penuh berkah.

Dikutip dari The Healthy Muslim pada Senin 16 September 2024, berikut empat kebiasaan makan sehat Rasulullah yang akan membantu Anda mengubah hidup, menambah keberkahan pada pola makan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Setelah makan malam

Rasulullah bersabda: “Keutamaan makan terletak pada mencuci tangan sebelum dan sesudah makan.” (Sunan Tirmidzi, Hadist : 1846).

Di dunia modern, kebersihan adalah kuncinya, dan mencuci tangan adalah langkah pertama. Mengapa? Sebab tangan kita merupakan tempat berkembang biaknya kuman dan bakteri.

Dengan mencuci tangan, kita menghilangkan kuman berbahaya, mengurangi risiko penyakit, dan menjaga kebersihan makanan. Ini adalah kebiasaan sederhana yang melindungi kita dari banyak penyakit. 2. Ucapkan nama Allah sebelum makan

Nabi Muhammad mengajarkan kita untuk menyebut nama Allah sebelum makan. “Setiap kali ada di antara kalian yang makan, mulailah dengan menyebut nama Allah.” (Sunan al-Tirmidzi 1858).

Mengucapkan nama Allah sebelum makan bukan hanya sekedar tata krama, tapi juga wujud kesadaran dan penghargaan terhadap makanan yang kita terima.

Hal ini membantu kita untuk lebih sadar dan menghargai setiap gigitan, yang pada akhirnya dapat mencegah kita makan berlebihan dan mengurangi masalah pencernaan.

 

Nabi mengingatkan kita untuk tidak mengisi perut secara berlebihan. “Tidak ada pembuluh darah manusia yang lebih buruk dari perutnya. Manusia hanya membutuhkan beberapa suap untuk menegakkan punggungnya. Namun, dia (mengisi) sepertiganya dengan makanan, sepertiganya dengan minuman, dan sepertiganya dengan udara.” Sunan Ibnu Majah 3349).

Kebiasaan makan dalam jumlah sedang ini mencegah makan berlebihan yang dapat menyebabkan obesitas dan masalah kesehatan lainnya. Dengan mengikuti prinsip ini, kita menjaga kesehatan fisik dan keseimbangan gizi.

 

Nabi Muhammad mengajarkan kita untuk tidak menyia-nyiakan makanan. Nabi SAW bersabda: Janganlah kamu menyeka tanganmu dengan handuk sampai kamu menjilat jarimu, karena kamu tidak tahu di mana letak keberkahan dalam makanan. (Shahih Muslim 2033b).

Di dunia di mana sampah makanan merupakan masalah utama, menghindari sampah adalah langkah penting untuk menghargai keberuntungan yang kita peroleh.

Dengan memastikan tidak ada makanan yang terbuang, kami tidak hanya menghargai berkah Tuhan, namun kami juga membantu mengurangi sampah global.

 

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
PAY4D slot jepang bandar toto macau