Jangan Diabaikan, Kenali 5 Tanda Seseorang Sangat Iri pada Anda

dianrakyat.co.id, Jakarta Kecemburuan adalah emosi alami manusia dan kita semua merasakannya dari waktu ke waktu – misalnya, ketika tetangga mendapat liburan gratis, atau ketika rekan kerja mendapat promosi yang diidam-idamkan. Namun jika seseorang membiarkan rasa cemburu mengambil alih, atau tidak menanganinya dengan cara yang sehat, hal ini dapat merusak hubungan, kebahagiaan, dan kesehatan mentalnya.

“Kecemburuan, yang menggabungkan rasa takut, rasa tidak aman, dan perbandingan, sering kali menyelinap di hati dan pikiran kita,” kata Joel Frank, PsyD, psikolog forensik dan neuropsikolog di Duality Psychological Services.

“Hal ini menciptakan ketidakpuasan dan memicu siklus destruktif yang dapat menghancurkan kepercayaan dan keintiman. Dalam persahabatan, hal ini dapat bermanifestasi sebagai kebencian ketika seorang teman mendapatkan apa yang kita inginkan, yang menghambat kemampuan kita untuk merayakan kesuksesan. Bagi keluarga, hal ini dapat menciptakan keunggulan kompetitif. . Itu mengganggu cinta tanpa syarat yang seharusnya ada.”

Terkadang mudah untuk mengetahui kapan rasa cemburu muncul. Namun terkadang Anda bisa salah mengira perilaku seseorang sebagai sifat kompetitif, arogansi, atau kekejaman yang tidak masuk akal.

Berikut beberapa tanda seseorang sangat iri pada Anda. Ditambahkan ke Kehidupan Terbaik, di sini. 1. Mereka selalu menunjukkan kesalahan Anda.

Jika rekan kerja, teman, saudara kandung, atau orang lain dalam hidup Anda secara tidak sengaja menunjukkan kekurangan Anda, cobalah untuk tidak tersinggung.

Frank berkata: “Jika Anda melihat seseorang terlalu kritis terhadap Anda, berfokus pada kesalahan atau kesalahan kecil, itu mungkin bukan keinginan untuk membantu, melainkan tanda kecemburuan.”

“Misalnya, kesuksesan Anda di tempat kerja mungkin akan disambut dengan kekaguman, bukan pujian,” katanya. “Perilaku ini seringkali bermula dari konflik batin mereka, perasaan tidak mampu saat membandingkan perjalanan mereka.”

Dengan kata lain, orang yang terus-menerus menunjukkan hal-hal ini biasanya melakukannya karena menyoroti kekurangan Anda akan membuat mereka merasa lebih baik.

Orang-orang tepercaya akan dapat merayakan kesuksesan Anda. Jadi, jika seseorang dalam hidupmu selalu merendahkan atau meremehkan kesuksesanmu, itu menunjukkan bahwa dia iri padamu.

Mereka mungkin mengatakan bahwa apa yang Anda capai adalah karena keberuntungan, bukan karena kerja keras atau keterampilan, atau mereka mungkin mengatakan bahwa apa yang Anda lakukan itu mudah atau bukan masalah besar, kata Frank. .

Dia menjelaskan: “Yang mereka bicarakan adalah rasa tidak aman mereka — mereka tidak menerima bahwa Anda sukses karena mereka khawatir kesuksesan mereka akan menutupi kesuksesan mereka.”

Deborah Gilman, psikolog berlisensi dan pemilik Fox Chapel Psychological Services, mengatakan bahwa orang yang cemburu ingin meminimalkan kesuksesan Anda agar mereka selalu merasa superior.

Dia berkata: “Ketika mereka berbicara tentang kesuksesan Anda, alih-alih merayakan kesuksesan Anda, mereka mungkin menyoroti aspek negatifnya, menekankan area di mana Anda gagal atau tantangan yang Anda hadapi.”

“Tujuan dari strategi ini adalah untuk fokus pada kesuksesan Anda dengan menarik perhatian pada kelemahan yang dirasakan, sehingga melindungi kepercayaan mereka dari ancaman terhadap kesuksesan Anda.”

Tanda lain dari rasa cemburu? Apresiasi tidak langsung.

Gilman berkata: “Mereka mungkin menutupi rasa cemburu mereka dengan memberikan pujian negatif, seperti memuji kesuksesan Anda dengan mengatakan bahwa hal itu tidak terduga atau tidak layak Anda dapatkan.”

Pujian tidak langsung tampaknya menggurui mereka dan melemahkan kesuksesan Anda, serta bertindak sebagai jendela menuju kecemburuan mereka, kata Gilman.

Seringkali, kata Rinaldi, komentar-komentar tersebut disamarkan sebagai upaya humor. Dengan begitu, jika Anda melontarkan pernyataan cemburu, mereka mungkin menghindari tanggung jawab dan menganggap Anda “terlalu bersemangat” atau “Anda tidak boleh bercanda”. 4. Mereka mulai menarik dukungan atau cintanya.

Meskipun ada banyak alasan mengapa seseorang menarik diri secara emosional dari suatu hubungan, Frank mengatakan kecemburuan adalah salah satunya. Misalnya, orang yang cemburu mungkin tidak menghadiri acara penting yang mengundang Anda atau lalai memberi selamat atas pertunangan Anda.

“Kembalinya mereka mencerminkan perjuangan mereka untuk menyenangkan Anda ketika mereka mengharapkan Anda berterima kasih,” jelasnya.

Daniel Rinaldi, seorang terapis, pelatih kehidupan, dan pendiri Mental Noise, menambahkan bahwa ketika orang meremehkan Anda, kecemburuan mereka berubah menjadi kebencian.

Perhatikan bagaimana reaksi orang-orang dalam hidup Anda ketika Anda berbagi berita tentang hal-hal baik dalam hidup Anda. Jika Anda memberi tahu seseorang bahwa Anda mendapat promosi, apakah Anda menekankan bahwa Anda menghasilkan lebih banyak uang?

Jika Anda memberi tahu mereka bahwa hubungan Anda berjalan baik, apakah mereka membual tentang kebahagiaan romantis mereka?

“Mereka adalah orang-orang yang tidak mau kalah, artinya ketika Anda membagikan kabar baik, mereka ingin membagikan kabar yang lebih baik,” kata Jackie Golub, seorang terapis, pelatih bisnis, dan pelatih kesehatan seksual dan spiritual.

Terakhir, orang yang selalu berusaha memuji Anda atas kabar baik atau pencapaian Anda mungkin akan iri pada Anda. Mereka melakukan ini untuk memuaskan ego mereka dan menghindari perasaan rendah diri.